台中大甲出发：穿越川藏线，朝圣布达拉宫终极旅游攻略

从台中大甲到布达拉宫：行程全攻略

本攻略专为从台湾台中大甲出发的旅行者设计，规划一场跨越海峡、深入西藏的壮游。行程注重高原适应与文化尊重，确保旅程安全且充实。

第一阶段：出发前准备

• 证件办理：台湾同胞需提前申请台胞证，并透过旅行社办理入藏函（台湾旅客进入西藏必需文件，至少提前20天申请）。
• 交通安排：
  1. 从台中大甲搭乘巴士或火车至桃园国际机场。
  2. 飞往成都双流国际机场（建议选择早班机，便于衔接后续行程）。
  3. 成都至拉萨可选：
     • 飞机：快速但不利于高原适应（约2小时）。
     • 火车：乘青藏铁路Z322次列车，从成都西站出发，约36小时抵达拉萨，渐进入高原，有利适应海拔。
• 健康准备：出发前一周开始服用红景天胶囊，携带高原安、氧气瓶（可在拉萨购买），并购买涵盖高原反应的旅游保险。

第二阶段：核心行程规划（建议8-10天）

• Day1-2：抵达拉萨适应
  入住拉萨市区（建议选择八廓街附近供氧酒店），避免剧烈运动，游览大昭寺、八廓街，适应海拔（3650米）。
• Day3：布达拉宫朝圣
  提前一日预约门票，上午参观布达拉宫（限时1小时），下午前往药王山观景台拍摄全景，傍晚欣赏布宫夜景。
• Day4：拉萨深度游
  参观哲蚌寺、色拉寺（可观看辩经），体验藏式甜茶与糌粑。
• Day5-6：羊卓雍措与纳木错
  参加当地旅行团或包车前往西藏两大圣湖，建议分两天进行，避免过度劳累。
• Day7：返程准备
  购买藏族手信（如唐卡、藏香），确认返程交通（拉萨飞成都转机回桃园）。

第三阶段：关键注意事项

• 文化禁忌：绕行寺庙或转经筒需顺时针，未经允许不拍摄藏民或室内佛像。
• 高原反应应对：抵达首日勿洗澡，行动放缓，如出现严重头痛、呕吐需立即就医（拉萨市人民医院设有高原病科）。
• 交通提示：西藏境内包车务必选择正规旅行社车辆，确保司机熟悉路况。

预算参考（每人）

这场旅程不仅是地理跨越，更是心灵洗礼。提前规划，尊重自然与文化，您将收获一片雪域蓝天下的永恒记忆。